利水排毒疗法的注意事项

利水排毒疗法是一种通过采用天然食物、药物通过水煎服或敷熨等方式，促进人体泌尿系统加快、加大排尿量，将潴留在体内组织间有害有毒的水分排出体外，以免机体组织细胞受代谢毒素损害，以维护机体组织的正常生理功能，达到健身、防病、益寿目的的治疗方法。

利水排毒疗法的注意事项

第一，年老多病、体弱多病的人采用利水排毒疗法的同时，还要适当进行体育锻炼，因为运动量加大，血流量也会随之增加，泌尿系统的功能也会加强，有利于尿液的排泄。但是，严重的水肿、肾炎、肝腹水、心脏病患者不宜参加任何体育活动，只宜在家卧床休息。

第二，采用利水排毒疗法的人，要适当减少性生活，一 些老弱病居者应绝对禁止性生活。因为性交时，人体交感神经兴奋性增强，可使肾血管痉挛，肾血流量减少，血中有害氮质增多,血压升高，会使尿液减少，还会使水肿、肾炎、肝腹水等患者的病情加重。

第三,采用利水疗法期间，要多饮温开水，以免脱水，还要重视饮食的调理，宜多吃易消化、富含维生素的低钠利水食物，如冬瓜、黄瓜、赤豆、鲫鱼、鲤鱼等。不要食香蕉等含钠盐较多的食物，忌食高蛋白饮食(包括蛋肉、豆类食品等)，忌吃钠盐食品，还要忌食烟、酒、咖啡等辛辣刺激的食物，以免增加肾脏负担，达不到利水排毒的效果。

第四，排尿要及时，不要强忍不解，否则会损伤肾与膀胱之气，引起病变。久忍小便可发生足膝作冷,甚至可成五淋之症，使排尿时淋沥不尽或尿时疼痛。排尿时不宜强力屏气，若过度屏气用力，可损伤肾气发生足膝作冷、癃闭等病症。

我国古代养生学家认为,饱时肾气充足，可以随意站立而解，饥饿时体力相对衰弱，应采用坐蹲式排尿。养生家又认为，夜间排尿时要仰面睁目，不要闭目惺忪，否则可能发生晕厥。现代医学称之为“排尿性晕厥”病症，即在排尿时由于血管舒张和收缩障碍，造成大脑一时性供血不足而致的突然晕倒症。其发生的原因很多，但与排尿时过度用力、体位的突然改变有关。

因而，采用利水排毒疗法之后，夜间排尿增多时，一定要特别注意, 小便时不要用力，最好采用坐蹲式排尿，以免发生“排尿性晕厥”。

利水排毒疗法的妙方

日常保健妙方

妙方一

[原料]玉米须12克，苦瓜于10克，生甘草5克。

[制法]将上各味切碎，放入保温杯内，冲入沸水加盖焖泡10分钟，备用。

[用法]每日1剂，当茶数次冲泡饮用。

[功效]清热，利水，排毒。

妙方二

[原料]冬瓜350克， 米仁30克，食盐、味精各少许。

[制法]将冬瓜去皮洗净，切成小块，与米仁一起水煎成稀粥，加入食盐、

味精调匀，备用。

[用法]每日1剂，分2次服食。

[功效]清热健脾，利水排毒。

妙方三

[原料]绿豆芽400克，调料适量。

[制法]将绿豆芽洗净，用沸水焯至断生捞出，沥千水分，加入调料拌匀,

备用。

[用法]每日1剂，分2次当菜食用。

[功效]清热，利水，排毒。适用于暑热烦渴、小便赤热不利者。

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